kiddy's silly words〜ガキの戯言

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<<   作成日時 : 2018/06/13 20:44   >>

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最近、どうにも体重が増加傾向なので、
日が暮れた後、ジョギングを始めた。
もちろん、毎日はやらない。
仕事もあるし。
その日の体調・疲れ具合に応じて、
2〜3kmくらい走っている。

走るのは嫌いだ。
しかし、どうやら人間は走らないと健康ではいられないらしい。
骨への刺激が弱いと、骨の老化が早まる。
で、健康寿命が短くなるそうな。
実際、元プロ自転車選手が、
骨が弱くなって健康を害した例もあるそうで。

まぁ、生物としての人間の歴史を考えれば、納得せざるを得ない。
人間は走っている方が自然な姿なんだから。

そういうわけで走ることにしたのだが。
なるほど、骨に刺激がある。
筋肉や心肺機能に関しては余裕があるのだが。
関節が痛い。特に足首。
走り方が悪いだけかもしらんが。
靴が合ってないのかも知れない。運動靴じゃないし。

まぁ、ぼちぼちやるさ。

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