kiddy's silly words〜ガキの戯言

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zoom RSS 私の朝活

<<   作成日時 : 2016/11/03 22:20   >>

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朝がいいらしい。
理由は良く知らないが。

しかし、相撲部屋は古くから朝稽古の習慣があったり、
朝の時間を活用するのは、きっといいことだろう。
ジュビロの選手プロフィールにも、
勧めている選手がいたし。

ということで、ここ数週間、朝の時間を活用し、
起き抜けにトレーニングをしている。
トレーニング後に食事を摂るといいらしいので、
(特に乳製品とかタンパク質を摂るといい)
朝食を食べる前。
本当に、起きて最初にするのが筋トレだ。

ちなみに、私は面倒なので朝食を毎日食べなかったのだが、
これを始めてからは、きちんと食べている。
とは言え、“肉まん”を温めてるだけだが。
これなら楽ちん。

効果の程は、まだ良く分からないが、
とりあえず、当初は腕が上がらないくらい疲れたメニューが、
楽にこなせる様にはなった。
単に、動きに慣れただけ。かも分からないが。。。

最近、どうも体が鈍ってる。と感じたら、
試してみてはいかがだろう。

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